Friday, February 23, 2024

Grooming

มารู้จักอาหารป้องกันผมร่วงกันเถอะ

อาหารบางชนิดสามารถช่วยป้องกันผมร่วงได้ อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพของเส้นผม เช่น โปรตีน วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ดังนี้ โปรตีน โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการสร้างและซ่อมแซมเส้นผม อาหารที่มีโปรตีนสูง ได้แก่ เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่วและเมล็ดพืช วิตามินบี วิตามินบีหลายชนิดมีความสำคัญต่อสุขภาพของเส้นผม...